子育てカフェ「えんがわ」で、毎回好評の、よしの先生のヨガのワークショップを開きます。

身体のことを考えると、ほんとは週に1度くらいヨガの教室に行きたいところですが、なかなか・・・。

しっかりストレッチして、自分の身体と向き合って、集中する時間はとても気持ち良い時間ですね。よしの先生は、ママさんがご自宅でできるセルフマッサージや呼吸法を教えてくださいます。子育て中、なんだかドキドキしちゃう、もやもやしちゃう場面、ありますね。そんな時ちょっと深い呼吸で落ち着いてみてください。そんなことないママも、身体をのばすときもちいいですよ。

　　　日時：9月28日（月）　　15:15～16:00

　　　場所：engawa cafe  （駐車場は角田Ｐフリースペース）

　　　参加費：2000円（広場利用料500円込）

　　　内容：季節に応じたセルフマッサージ＆呼吸法～骨盤を中心に全身調整～リセット後ヨ　　　　　　ガポーズで、バランスアップ～寛ぎ仰向けポーズで充電。

　　　持ち物：ヨガマットまたはバスタオル。

　　　　　　　以降は、10月19日、11月30日、開催予定です。

　　　　　　　ホームページよりお申し込みください。

　　　　　　　当日空きがあれば、参加可能です。